Đau cổ họng thường là triệu chứng bắt đầu của
bệnh cúm. Cũng có khi họng đau v́ bạn la hét quá độ, v́ không khí
quá khô, hoặc v́ nhiễm vi khuẩn.
Chứng đau họng thường mỗi lúc một tệ hơn. Nó làm bạn vô cùng khó
chịu, có khi bạn chỉ nuốt đồ ăn, uống nước, thậm chí nuốt nước bọt
mà cũng thấy đau đớn.
Dù chứng đau cổ họng đến v́ bất cứ lư do ǵ, việc thực hành những
phương pháp dưới đây cũng sẽ giúp bạn làm giảm hoặc chấm dứt t́nh
trạng khó chịu này.
Ngậm kẹo thuốc
Kẹo thuốc nhiều lúc có công dụng hay hơn thuốc kháng sinh trong việc
điều trị chứng đau cổ họng. Thông thường, thuốc kháng sinh chỉ giết
các vi trùng đă xâm nhập sâu vào cơ thể bạn. Nhưng trong đa số
trường hợp, các vi khuẩn chỉ đóng vào thành cổ họng mà thôi. Lúc đó,
một viên kẹo có khả năng giết được những vi khuẩn bám bên ngoài. Nên
đọc kỹ nhăn hiệu kẹo và t́m loại có chứa chất phenol. Nếu bạn bị
cảm, nên dùng loại kẹo có chứa chất kẽm (zinc). Theo kết quả nghiên
cứu của bác sĩ Donald D. thuộc Đại học Austin, kẹo ngậm có chất kẽm
không những xoa dịu chứng đau cổ họng mà c̣n trị được nhiều triệu
chứng khác nữa của bệnh cảm.
Súc miệng bằng nước muối
Pha 1 th́a cà phê muối ăn vào nửa lít nước ấm. Ngậm một ngụm vào
miệng, ngửa cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng. Đừng nuốt, hăy
tống hơi lên cho nước muối bị đẩy ngược trở lại, tạo nên tiếng động
trong cổ họng (có thể bạn đă từng biết qua hành động này rồi, nhiều
người có thói quen súc miệng tạo ra tiếng động như vậy). Việc súc
miệng bằng nước muối giúp giết được vi trùng đóng trên thành cổ họng
và làm họng bớt đau sau vài ba lần súc (trừ khi chứng đau cổ họng đi
đôi với bệnh ho khan tiếng). Trong trường hợp này, chỗ nhiễm vi
trùng thường nằm sâu dưới cổ họng, việc súc miệng không thể đưa muối
vào sâu tận chỗ bị nhiễm trùng.
Tắm nước nóng
Chứng đau cổ họng cũng có thể xuất hiện sau một đ êm ngủ há miệng,
khiến không khí ra vào qua miệng nhiều. Nếu không khí này khô, sáng
đó bạn sẽ bị đau cổ họng.
Ngủ há miệng thường là hậu quả của chứng nghẹt mũi. Khi mũi bị
nghẹt, phản ứng tự nhiên của cơ thể là há miệng ra để thở. Trong
những mùa thời tiết trở nên khô, bạn bị nghẹt mũi, có thể dùng thuốc
nghẹt mũi loại uống hay xịt trước khi ngủ.
Có thể xoa dịu chứng đau cổ họng bằng cách hít nhiều hơi nước trong
lúc tắm nước nóng, hoặc nghiêng đầu trên một chậu nước bốc hơi và há
miệng ra hít hơi ẩm bay lên từ chậu nước. Làm như vậy mỗi lần khoảng
5 phút, có thể làm mỗi giờ một lần đến khi nào cổ họng bớt đau.
Uống thuốc
Các loại thuốc cảm thông thường như Aspirin, Advil (ibuprofen), hoặc
Tylenol (acetaminophen) đều có thể làm dịu chứng đau cổ họng. Đừng
bao giờ cho trẻ em từ 21 tháng tuổi trở xuống uống thuốc Aspirin, có
thể bị biến chứng nguy hiểm.
Hít không khí biển
Bạn có thể tản bộ trên băi biển và hít không khí trong lành ở đây,
cũng có thể... mua không khí biển đóng chai để dùng. Những chai này
được bán tại các tiệm thuốc tây với các nhăn hiệu như Ocean Mist,
Ayr, Nasal... Chúng là những chai có áp suất, chứa nước muối nồng độ
nhẹ. Khi bạn xịt thuốc này vào cổ họng, muối có thể giúp sát trùng,
hơi ẩm của nước xoa dịu được chứng đau.
Thủ phạm có thể là chiếc bàn chải đánh răng của bạn
Các vi khuẩn có thể sống một thời gian rất lâu trên bàn chải đánh
răng v́ bàn chải lúc nào cũng ẩm (nhất là với những người đánh răng
trên một lần mỗi ngày). Có nhiều người vừa bớt bệnh đă trở nặng lại
sau khi đánh răng do vi khuẩn c̣n sống sót trên bàn chải từ ngày hôm
trước lại theo đường miệng xâm nhập cơ thể một lần nữa. Một số người
khác bị lây bệnh khi để bàn chải đánh răng của ḿnh chạm vào bàn
chải của người khác. Để tránh t́nh trạng trên, bạn nên dùng nhiều
bàn chải một lúc, một cái cho buổi sáng, một cái cho buổi tối chẳng
hạn. Sau khi đánh răng, nhớ gơ bàn chải vào cạnh bồn rửa mặt cho
nước văng ra hết. Tránh để các bàn chải chạm vào nhau.
Bác sĩ Richard G. thuộc Đại học nha khoa Oklahoma (Mỹ) khuyên rằng:
"Khi bạn bắt đầu cảm thấy hơi khó chịu, hăy vứt bỏ bàn chải răng cũ
đi; và thông thường chỉ hành động này đă đủ để ngăn chặn cơn bệnh".
Thủ phạm có thể là xôi ăn từ ngày hôm qua
Bạn từng bị ợ chua?... Chất chua này làm bạn cảm thấy xót ở cổ
họng?... Rồi cảm giác xót xa này không dịu đi như những lần khác mà
trở thành chứng đau cổ họng kéo dài vài ngày?...
Chứng ợ chua thường xuất hiện do việc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu
(như xôi chẳng hạn). Một số axit trong dạ dày (như HCl) bị trào lên
cổ họng và đọng lại trong đó khi ngủ. HCl là loại axit rất mạnh, có
thể ăn ṃn sắt và nhiều kim loại. V́ vậy, chẳng có ǵ đáng ngạc
nhiên nếu bạn bị đau cổ họng khi axit này tràn lên. Khi chúng lên
đến phần dưới thực quản (gần dạ dày), bạn sẽ có cảm giác như bị
thiêu đốt. Khi chúng tràn lên cổ họng, bạn sẽ bị xót họng.
Bạn vẫn có thể ăn xôi, nhưng đừng nên nhiều quá. Với các thực phẩm
khác cũng vậy. Khi lỡ ăn quá no, hăy chờ 2-3 tiếng sau mới lên
giường (v́ lúc nằm, chất axit trong dạ dày dễ tràn lên hơn).
Mẹo vặt:
- Mỗi ngày uống 50 mg thuốc kẽm (zinc). Thuốc có thể làm giảm phân
nửa triệu chứng đau cổ họng. Nên xem kỹ công thức, chỉ nên mua loại
Zinc-Gluconate hoặc các loại có đề chữ "Chelated". Loại khác thường
làm cơ thể bị thiếu chất sắt và một số kim loại cần thiết.
BK Nguyễn Hữu Thắng sưu tầm
Mẹo vặt hàng ngày
Giữ giày màu trắng
luôn mới và sạch sẽ
18 lư do tuyệt vời
để ăn dưa leo
Vái lạy
Phải làm ǵ khi
gặp sự cố hỏa hoạn?
5 tuyệt chiêu trên điện thoại của bạn
Giấy nhôm - Aluminum foil
Bữa ăn tối
Có thể các bạn chưa
biết?
Diệt gián tận gốc
bằng.... bia
4 động tác đơn
giản pḥng chống đột quỵ...
Bạc hà – Vị
thuốc kháng khuẩn tự nhiên, lợi tiêu hoá
Dùng dấu hỏi - ngă
Tự cứu mạng ḿnh
Thăng Long -
Tốt cho sức kḥe
Dùng dấu hỏi - ngă
Cách đơn giản
để đuổi gián, muỗi, kiến...
Mẹo nhỏ
rất hay
Bài thơ dạy chữa
bệnh ...
Mẹo vặt về cell phone
Mẹo vặt trong bếp với hành tây
Cách
thoát hiểm khi xe hơi rơi xuống nước
Khử mùi hôi trong
nhà
16 mẹo hay với kem
đánh răng
Gừng + dấm = Tác
dụng chữa bệnh thần kỳ
13 mẹo vặt dùng trong nhà
4 Things you might not have
known about your Cell Phone
Mẹo hay từ cà chua...
Thần dược Aspirin: bảy
công dụng mới bất ngờ
Cách nấu ḿ gói
Làm ǵ khi điện
thoại bị rơi vào nước?
Những mẹo vặt hữu
ích mà bạn nên biết
24 mẹo hay trị
bệnh từ nhà bếp
Công dụng của giấm
Mẹo vặt Y Khoa
Mẹo vặt dành riêng cho
các ông/bà nội trợ
Chữa chảy nước mũi...
Mẹo luộc gà
ngon, mềm, không nát
Vài điều thú vị về
Dưa Leo
Dịch cân
kinh biến người yếu thành khỏe
10 mẹo vặt nấu ăn hữu
ích
Cách trị kính xe bị mờ do
mưa và sương mù
Công dụng bất ngờ của nước
dừa
Giấm...
Chứng đau cổ họng
Điều nên biết về Cellular
Phone
Danh tặc
Bí quyết mua xăng
Làm sao để thoát chết khi kẹt chân
ga
Cách trừ Gián đơn giản và rẻ tiền
Có nên uống nước
trước khi đi ngủ?
Lợi ích đi bộ
10 sở thích sống
trường thọ
Chữa phỏng bằng ḷng
trứng trắng
Tắm âm dương
Fabric softener
Mẹo nhỏ, tác dụng lớn
The Miracle that is WD40
Trừ muỗi rẻ tiền và hiệu
nghiệm
Bồn rửa mặt ... bị kẹt